Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Artikel! Ayurveda AV | December 16, 2018

Scroll to top

Top

Rigth now get betting bonus from bookmakers
No Comments

Kebutuhan Tubuh Manusia

Kebutuhan Tubuh Manusia
Julia Nuraini
  • On November 19, 2013
  • http://www.ayurvedaav-indonesia.com

Hari Kesehatan Nasional

 

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani.

Dan Rumusan Sehat menurut AYURVEDA adalah, seimbang antara TUBUH, PIKIRAN , JIWA, dan LINGKUNGAN

Dan disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya atau TUBUHnya

Jadi di sini kami akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit.

Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda

  • Pertama adalah dengan berfikiran positif thinking. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
  • Terlalu lelah  setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh seseorang,  sehingga mengistirahatkan tubuh ,  merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut. 
  • Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tentunya tidur yang cukup dan berkualitas. 
  • Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
  • Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini, menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
  • Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan baik. 
  • Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan  akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. 
  • Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
  • Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita atau 40 ml x BB. 
  • Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Untuk melengkapi tips tersebut , ada beberapa kebutuhan tubuh yang perlu sekali anda ketahui dan bisa sebagai acuan dalam mempersiapkan pola makan sehari2 serta menciptakan kebiasaan yang sehat.

KEBUTUHAN TUBUH MANUSIA

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, berusahalah memenuhi semua kebutuhan tubuh secara seimbang.

TUBUH BUTUH NUTRISI BERKUALITAS

  1. Tubuh memerlukan PROTEIN yang dibutuhkan untuk pertumbuhan, menggantikan atau memperbaiki sel-sel yang aus atau rusak serta mendukung ketahanannya.
  2. Tubuh memerlukan KARBOHIDRAT yang merupakan sumber tenaga bagi seseorang. Mereka yang bekerja dengan tenaga physik memerlukan Karbohidrat yang lebih banyak dari pada pekerja kantor yang menggunakan tenaga dan pikiran.
  3. Tubuh memerlukan LEMAK sebagai sumber tenaga dan penghangat tubuh, lemak juga berfungsi sebagai pelindung organ.
  4. Tubuh membutuhkan MINERAL , seperti kalsium, ferum, yodium, mangaan, khlor, fosofr, cobalt dan jenis mineral lainnya. Mineral – mineral ini membuat tubuh kuat, kokoh. Menolong pembekuan darah, pembuatan haemoglobin dan mengatur metabolisme tubuh.2 penting seperti paru-paru, jantung dan hati.
  5. Tubuh membutuhkan VITAMIN-VITAMIN  untuk kesehatan syaraf, mencegah pendarahan, untuk pertumbuhan gigi, menolong pembekuan darah dan mencegah infeksi.
  6. Tubuh membutuhkan ENZYM, selain yang sudah ada didalam tubuh, tetap juga dibutuhkan yang ada didalam makanan untuk tetap sehat diusia tua.

TUBUH BUTUH ISTIRAHAT YANG BERKUALITAS

Perbaiki kebiasaan makan dan waktu istirahat karena akan mempengaruhi ABSORBSI dan DETOKSIFIKASI.

09 – 11 malam   :  Pembuangan bahan-bahan beracun yang dilakukan oleh LYMPHA  ( anti body ), kita harus relaks

11 – 01 dini hari   : Detoksifikasi di LIVER, anda sudah harus tidur nyenyak

01 – 03  pagi      :  Detoksifikasi di empedu

03 – 05 pagi       :  Detoksifikasi di paru –paru

05 – 07 pagi       :  Detoksifikasi di COLON ( buang air besar )

07 – 09 pagi       :  Arbsorbsi yang paling bagus di USUS HALUS . waktu optimal untuk sarapan jam 7.30

09 – 10                :  Jangan makan yang berat-berat

10 – 16                :  Sumsum bekerja memproduksi darah

TUBUH PERLU DIBERSIHKAN

Kesehatan merupakan tanggung jawab seseorang, bukan tanggung jawab perawat, dokter atau keluarga. Seseorang sering sakit karena lalai atas tanggung jawab kesehatannya, lalai mengikuti hukum kesehatan , bahkan terkadang sengaja melanggarnya.

Sebagaimana mesin2 yang harus di rawat dengan sering dibersihkan dan diberi pelumas, demikian juga dengan tubuh manusia,  harus sering dirawat dengan hati-hati agar tetap berfungsi dengan normal dan sehat.

Sepanjang usia kita , tubuh akan melakukan tugas2 nya, dan merupakan kewajiban kita untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dengan membersihkan nya secara rutin.

Banyak orang mengorbankan kesehatannya hanya untuk mendapatkan kekayaan…tetapi kemudian….

Banyak orang mengorbankan kekayaannya, hanya  untuk mendapatkan kesehatannya kembali

APA YANG HARUS KITA LAKUKAN AGAR ORGAN TUBUH KITA TETAP TERJAGA DENGAN BAIK?

LAKUKAN TRI CLEANSE…….. 

BERSIHKAN DAN KUATKAN USUS BESAR DENGAN AV COLEX
 

Fungsi AV Colex

  • Mempermudah pergerakan usus besar
  • Memberikan perlindungan secara alami terhadap dinding usus dari segala bentuk penyakit yang menyerang usus
  • Mempermudah proses pembuangan kotoran dari dalam usus tanpa mengganggu cairan dan elektrolisa penyeimbang didalam tubuh. 
BERSIHKAN DAN KUATKAN LIVER DENGAN AV LIV ACT

Fungsi AV LivAct

  • Meningkatkan fungsi hati
  • Melindungi sel-sel hati/liver
  • Menstabilkan pencernaan/enzym hati pada tingkat normal
  • Membersihkan darah dari toksin/racun
  • Mencegah dan menyembuhkan serosis / kanker hati
  • Menghilangkan rasa mual pada penderita hepatitis. 

BERSIHKAN DAN KUATKAN GINJAL DENGAN AV URI K
 

Fungsi AV Uri K

  • Membersihkan endapan pada saluran kencing
  • Mencegah pembentukan batu ginjal
  • Mengikis dan mengurai batu ginjal
  • Membersihkan dan mengeluarkan endapan pada ginjal
  • Meningkatkan fungsi ginjal dalam menyaring dan mengeluarkan racun?zat kimia
  • Menyembuhkan peradangan pada ginjal. 

Tiga ORGAN yang setiap saat bertugas menetralkan, menyaring , membuang zat berbahaya serta sisa metabolisme dari tubuh kita.

Kesehatan Tubuh berawal dari kebersihan organ 

Hidup sehat dan bugar sampai usia senja, merupakan dambaan setiap orang. Jika kita belum menerapkan pola hidup sehat, moment Hari Kesehatan Nasional  ke 49 pada 12 November 2013, semoga menjadi tonggak peringatan untuk Hidup Lebih Sehat.

AYO HIDUP SEHAT…….

Submit a Comment