Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Artikel! Ayurveda AV | August 20, 2018

Scroll to top

Top

Rigth now get betting bonus from bookmakers
No Comments

Cara Sederhana Detoksifikasi Tubuh

Cara Sederhana Detoksifikasi Tubuh
Indah Aromatika
  • On September 29, 2013
  • http://www.ayurvedaav-indonesia.com

Detoksifikasi : Proses mengeluarkan racun racun dari dalan tubuh. Detoks penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Berikut ini adalah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan sehari hari :

 

 

1. Olah Raga

Olah raga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan system getah bening. Aktif bergerak juga akan membuat toksin terbuang melalui keringat. Selain itu aktif menggerakkan badan juga akan memperlancar system pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi persendian dan memperkuat tubuh. Terbukti bahwa mereka yang melakukan olah tubuh secara teratur memiliki kadar toksin yang jauh lebih kecil dalam sistem mereka.

 

2. Minum Air Putih + Air Lemon

Mulailah aktivitas pagi anda dengan minum segelas air putih yang diberi perasan setengah jeruk lemon. Campuran ini akan membantu meregenerasi kinerja system pencernaan dan membantu mengeluarkan racun racun dari dalam tubuh.

 

 

 

3. Banyak Makan Buah dan Sayur

Jadikan buah dan sayur sebagai menu utama dalam pola makan anda. Kombinasikan dengan kacang2an dan gandum utuh. Makanan alami yang berasal dari nabati akan memenuhi nutrisi lyang dibutuhkan tubuh, tinggi serat serta rendah kalori. Sehingga akan meringankan beban pencernaan dan mempermudah proses pembuangan.

 

 

4. Mandi Sauna

Mengeluarkan racun dari dalam tubuh juga bias dilakukan dengan mandi Sauna. Mandi Sauna akan membantu memepermudah keluarnya racun dari dalam tubuh bersamaan dengan keringat yang mengucur. Tetapi perlu diingat, mandi Sauna tidak bias dilakukan setiap hari.

 

 

 

5. Lakukan Scrub

Menyikat kulit mati, melakukan scrub dan memijat tubuh menggunakan minyak akan membantu pengelupasan sel2 kulit mati dan membersihkan toksin dari dalam kulit serta menyegarkan kembali sirkulasi darah. Dengan begitu kulit akan Nampak lebih cerah dan sehat.

 

Sumber : Nutrisi&Diet/Cantiq/243

Submit a Comment

Object moved

Object moved to here.